【健身贴】腹肌撕裂者_菁菁校园

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骑着蚂蚁看日出

2014/11/4 10:17:59

zhuoyue001

2014/11/4 13:52:42

我是去年暑假练的。练了两个月。感觉还行。

yangrong

2014/11/4 16:42:41

我的经验是前两个星期最难熬，因为有些动作作不下来，跟不上节奏。各种腰酸背痛。但是，坚持做完。看视频矫正动作。坚持做完，一个都不少。

过了第一个星期，好了一点。之后再做就没那么费事了。

PS，人人都有腹肌，只是有的人脂肪太多。

报告爱已迟到

2014/11/4 23:00:23

我只做了一半就不行了T_T

好囧囧

2014/11/5 6:07:50

这个要坚持的，不坚持没用。

梵井轩

2014/11/5 10:27:03

收啦