【有节操减肥计划】人鱼线教程

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kevinxuLV.连长

2011/8/21 1:39:56

从微博上看到的，决定一试
周期一个月，为了方便起见就以9月1日为截止日期吧，为了保证效果，在这一个月内如果有漏掉的天数或者直接放弃（特殊原因除外），我决定从回复的楼层中抽取3位幸运坛友，什么都不送

　　　　　　—就像上厕所没带纸一样，世间事大抵如此　╮(╯_╰)╭

zwtl

2011/8/21 6:23:32

test




　　　--我和我的猫都很想你，可惜我没有猫，也没有你

小眠遇见

2011/8/22 1:37:53

具体来讲就是
◣仰卧卷腹25次
◣屈膝卷腹25次
◣折叠卷腹15次
◣躯体转身25次
◣从两头起25次
◣人鱼线轰炸25次
◣下腹轰炸25次



　　　--我和我的猫都很想你，可惜我没有猫，也没有你

傲视麒麟

2011/8/22 18:16:05

由于没什么经验，今晚以及明晚为试验阶段，具体运动次数根据后天情况可能会稍作调整



　　　--我和我的猫都很想你，可惜我没有猫，也没有你

多少号的呢

2011/8/23 3:21:37

具体每个姿势如下




　　　--我和我的猫都很想你，可惜我没有猫，也没有你

蝴蝶秀秀

2011/8/23 21:22:39

你瘦不下来了~

茹正湖

2011/8/24 13:50:42

马克

shanya

2011/8/25 3:49:25

我信了

yanpey111

2011/8/25 12:56:52

你得找个教练指导，否则动作错的还不停重复。

曙光教育

2011/8/26 6:35:04

已有怎么办