中北健身
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  • 个人觉得晚上可以到操场跑跑(不要到校外跑,不安全),然后晚上就可以睡得很好。白天么可以去打打篮球什么的~




    简单的办法就是跑步,加肌肉训练,推荐囚徒的健身,或者找几个训练肌肉的方法,关键是坚持