【有节操减肥计划】人鱼线教程

浏览：2517 评论：28 人

shizhuLV.连长

2013/11/16 14:58:26

从微博上看到的，决定一试
周期一个月，为了方便起见就以9月1日为截止日期吧，为了保证效果，在这一个月内如果有漏掉的天数或者直接放弃（特殊原因除外），我决定从回复的楼层中抽取3位幸运朋友，什么都不送

　　　　　　—就像上厕所没带纸一样，世间事大抵如此　╮(╯_╰)╭

sd4468121

2013/11/16 17:47:46

test




　　　--我和我的猫都很想你，可惜我没有猫，也没有你

康乐转转

2013/11/17 1:03:57

具体来讲就是
◣仰卧卷腹25次
◣屈膝卷腹25次
◣折叠卷腹15次
◣躯体转身25次
◣从两头起25次
◣人鱼线轰炸25次
◣下腹轰炸25次



　　　--我和我的猫都很想你，可惜我没有猫，也没有你

xiaoxiao20

2013/11/17 5:53:56

由于没什么经验，今晚以及明晚为试验阶段，具体运动次数根据后天情况可能会稍作调整



　　　--我和我的猫都很想你，可惜我没有猫，也没有你

317411766

2013/11/17 11:11:39

具体每个姿势如下




　　　--我和我的猫都很想你，可惜我没有猫，也没有你

欧阳芊韵

2013/11/17 13:19:05

碗=￣ω￣=

hztcl

2013/11/17 17:38:19

你瘦不下来了~

zaizai

2013/11/18 2:47:17

马克

as1wanwan

2013/11/18 5:08:02

我信了

油菜花很美

2013/11/18 9:34:28

你得找个教练指导，否则动作错的还不停重复。